羽柳

秋季益气补血摄生粥有哪些?秋季摄生吃什么好?

秋季益气补血摄生粥有哪些?

芝麻龙眼粥。秋季秋季

质料:30克白芝麻,益气90克龙眼,补血80克红枣,摄生摄生500克糯米,秋季秋季适量红糖。益气

做法:先将龙眼和红枣去核,补血洗净备用,摄生摄生然后将糯米放入锅中,秋季秋季参加红枣、益气龙眼肉、补血白芝麻、摄生摄生适量清水,秋季秋季用旺火煮至60%老练,益气再参加红糖煮至粘稠。补血

二、七锦糯米粥。

质料:糯米500克,龙眼干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑芝麻15克,白芝麻15克,红枣30克,银耳30克。秋季益气补血养生粥有哪些?秋季养生吃什么好?

做法:先将龙眼去壳,红枣洗净去核,银耳发透后去除杂质,将糯米洗净放入锅中,然后参加红枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖和适量水,用旺火煮至60%老练,再参加芝麻、红糖煮粥。

三、羊乳红枣粥。

质料:300毫升羊奶,15个红枣,250克粳米,30克生晒参,30克冰糖。

分享:
扫描分享到社交APP
上一篇
下一篇
发表列表
请登录后评论...
游客游客
此处应有掌声~
评论列表

还没有评论,快来说点什么吧~